About Pilates

Instructor:NorIca

資格： BASI Mat Work 指導資格

　

Pilates Trainer歴：

 

　　2007年　

東京（中目黒）　BASIピラティス（Body Arts and Science International）にて資格取得

Pilates Style吉祥寺校　Mat Work Trainerを務める

　

　 2010年　

Studio Attitude open後　Studioでまたスポーツクラブで指導

 

　　Pilatesとの出会い：

 

大学卒業後、ダンスの仕事に従事　その傍ら福祉関係の資格取得　

ダンス・福祉どちらも身体を使い、時折壊してしまうものと痛感

　　

その経験により、健康的な毎日を送る為には身体を中から見直す必要があり

その手段を普段の生活に取り入れる必要性を感じPilatesと出会う

 

　　Pilatesとは：

 

リハビリを目的として開発されたのが始まりです。

プロダンサーやアスリート、スポーツ選手だけでなく、一般の方の身体作りに、またご高齢の

方まで無理に負荷を掛けること無く効率よく出来るエクササイズ。

 

　　Pilatesの効果：

 

呼吸法とインナーマッスルへのフォーカスで　怪我をしにくい身体に導き

実践後に爽快感を得られる。

 

　　Message:

 

カナダやカリフォルニアでは、 出勤前に・一日の始まりに・普段のスケジュールの中にPilatesを取り入れられている方も多く。それぞれ効果を感じ、イキイキされています。

 

以前オレンジカウンティのBASIを見学させていただいた時もそうですが、健康的な身体作りの意識が高い！そう思いました。

 

飛んだり跳ねたりするものではないPilates。健康だとあまり意識しない身体の事。

壊してからでは遅いので、怪我をしにくい身体になるよう　はじめませんか？

​

楽しいと思えるのも健康あっての事です

みなさんが健やかな毎日を送られますように。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　NorIca